subota februar 04 , 2012
Text Size
   

Preporuke za poboljšanje imuno sistema

Lekari širom sveta, koji su protivnici vakcinacije, istovremeno su saglasni oko nekih osnovnih preporuka za poboljšanje imuno sistema i samim tim bolju otpornost prema svim virusima pa i virusima svinjskog gripa:

ZDRAVA ISHRANA

Smanjiti šećer u ishrani, koji direktno negativno utiče na imunitet. Smanjiti višestruko procesiranu hranu koja se višestruko termički obradjuje (prvo obarena, pa pečena ili pržena). Uzimati optimalne količine vitamina D. Uzimati omega 3 masti i ulja poput ribljeg ulja ili Krill ulja.

Vežbanje, kretanje, kondicija. Dovoljno sna. Higijena i pranje ruku sa organskim sapunima.